天美ふれあい整体院 | 日記 | 夏バテにならなかった人が秋バテに？！・・・

気温差や天候が変わりやすいこの時期に「夏バテ」じゃなくて「秋バテ」になる人が

いてるそうです。とくに昨日みたいな急な温度変化は体が対応できず、疲れや、不調が出てしまいがちです。

秋バテの特徴　・急激な温度変化　・秋の長雨と台風の襲来　・夏の生活習慣のままの生活

これらが当てはまる方は要注意！夏を乗り切っても秋バテになる可能性があります。

予防として・・・体を温めるお味噌汁やスープを飲む、衣服やお風呂で体を温める、急なスケジュールをいれたりしない等

最近は朝、晩が少し冷え込みます（＞＜）

こういうときに夏の格好をしてたりすると風邪をひいてしまったり、不調の始まりが起きやすくなりますので、しっかり自分で対策していきましょうね♪