天美ふれあい整体院 | 日記 | 腰痛（ぎっくり腰）は備えが大事！？

先週から週明け寒くなるって言ってたから、朝さむいやろなぁ～て思ってたらそうでもなく、また間違ってるんちゃうんみたいに思ってたら、お昼ぐらいから風が出てきて、だいぶ寒くなってきました。

こんな日はすぐ家に帰って、温かい食べ物を食べたいって思いますね（笑）

やっぱり急激な気温の変化は身体にこたえます。こんな時しっかりと体調管理をしておかないとあとで自分の身体にかえってきますので、温かい食べ物を食べて、温かい服を着て備えておくことが大事です！

先日も「先生冬になると毎年腰が痛くなるんです」って方が来られました。この方は今までにぎっくり腰を3回やっていて、自分の身体が分かっていないとこういう予防ができません。

ぎっくり腰はなってからでは遅いです。予兆があるので、しっかり備えておくことが大事ですね。

皆さまもしっかり自分の体調管理に気を配り、急な温度変化にも対応できる身体になっていきましょうね☆