天美ふれあい整体院 | 日記 | 朝起きると肩の関節が痛くて・・・

ようやく最近５月らしい気温になってきましたね♪冷暖房がいらない時は心地よく過ごせます。

昨日から野球をしている高校生が来院しているのですが、朝おきると肩の関節～肩甲骨のあたりが痛むとのこと。

検査をしてみると肩のこわばりと肩甲骨の硬さがあったのでストレッチしながらほぐしていきました。今日はだいぶ良くなって帰られました（＾＾）

最近首の寝違えをされる方が多いです。後ぎっくり腰まではいかないですが、腰を痛めて来られる方も多いです。

どちらも使いすぎ（酷使しすぎ）、布団蹴っ飛ばして冷えたなどが考えられます。

温かくなったとはいえ、昼と朝晩の気温差があるので、しっかりと着るもので調整してくださいね！

あと風疹が流行ってますので、２０代～４０代の方は（特に妊婦の方やご主人）マスクや体調管理をしっかりして、５月病といわれる今月を元気に乗り切ってくださいね★