天美ふれあい整体院 | 日記 | 大阪マラソン盛り上がりましたね・・・

今日はほんとに良いお天気でマラソン日和でしたね。ニュースいろいろ見たんですが、全国あちらこちらでも開催されてたり、２５日には北京マラソンもあったみたいですね（＾＾；全然知らなかったです。


北京マラソンの中では中国人の友人らと同じデザインのＴシャツを着て、両国の友好を訴える日本人グループもいたそうで、とても良いことだと思いましたし、関心しました（＾＾）


はたまた山梨の富士山マラソンでは渋滞でスタートに間に合わないランナーが多数いたりと、いろんな事があったみたいです。。。


当院では腰痛の方が増えてきています。原因としては最近の冷え込みと、疲れが溜まって腰痛になる方がほとんどです。中には１１月初めにぎっくり腰になり２週間寝込んだ方もおられました。


予防としてまず腰や背中のだるさやコリを感じたら、しっかりお風呂に浸かってください。それから睡眠もしっかり取ってください。特に足元は冷やさないようにしてくださいね！


それでも良くならなければ当院へお越しください！！ご相談もお受けいたします♪