天美ふれあい整体院 | 日記 | ブルーライトは良し悪し？・・・

桜はほんとにあっという間に散ってしまいますねー（T－T）


日曜日と月曜日２日連日で雨が降った時は、なんかコロナ疲れの影響かちょっと滅入りました。。。



少しずつですが春の気配になってまいりましたがみなさまいかがお過ごしでしょうか？季節はもう春ですが、お花見も遊びも宴会も


延期や自粛となった今年はスポーツも自粛になってますし、なんか楽しむことが少なくなってますね（＞＿＜）



ただ最近のテレビ番組はそういうのを考慮してか少しでも解消できるように工夫したりいろんなアイデアを使って


視聴者に家に居ながら楽しんでもらえるようにを心掛けているように思います。ありがたいですね(^^♪



前回のブログで書いた家に閉じこもってばっかりでなく、朝や昼間にお散歩してくださいと書きましたが



誤解がないように詳しく書いておきますと、お散歩はいいのですがお友達同士で歩いたり集まったりはダメです。家族のみ



もしくは子供さんとのみかもしくはご自身のみで散歩や買い物になります。ヨーロッパでは厳しい



外出制限がある分家庭内のDVが増えているみたいです。子供さんがいてるご家庭はできれば旦那さんに


子供さんをみてもらい気分転換にマスクしながらお散歩だけでもストレス解消になるかなと思います。



さてようやく昨日安倍総理らしく決断してくれたと思います。今回の１人１０万円給付に全国に緊急事態宣言はとても良かったと



個人的に思います。一部専門家が経済が停滞すると危惧していましたが、今は経済どころか倒産する



中小企業が増えているので、いち早く元の状態（今までの暮らし）にする事が一刻も早くする事が大事だと思います。



早くコロナを収束に向かわせていく事が経済再生の近道だと思うので、今回の決断は大賛成です。



ただマスクは未だに反対ですが。。。(笑)



まぁそれよりも早く新型コロナウイルスが収束することを願うばかりです。。。



話は変わりましてブルーライトってご存知でしょうか？いわゆるスマホやPCの光です。この光が目に入る事で体にも影響を及ぼします。



特に夜に寝る前にスマホを見すぎると睡眠障害を起こします。恥ずかしながら私も昨年まで


寝る前のゲームで睡眠障害をおこしていました。ただ寝る前のスマホをやめると（約１時間前）改善しました(^^）



なので最近子供さんが学校休みになってる分寝る前のスマホゲームしていたり、ご自身でも寝る前にスマホをしている方は


なるべく早めにやめる事をおススメします。どうしてもという方はスマホ画面の設定で夜間モードにすると多少影響が少なくなります。



ただし良い事もあり朝ブルーライトを浴びることで認知症の症状が良くなったりする事も分かってきました。



おそらくブルーライトは交感神経の働きを刺激する効果があるのでしょう。ですので午前中は


ブルーライトを浴びるのは脳には良いかもしれませんね(^^）


～お知らせ～

当院で５０枚入りマスク販売しています。もしマスクがなかなか手に入らない方はお電話でご確認の上当院までお越しください！


体の歪みや顔の歪み、体のだるさ、なかなか取れない痛みや症状は天美ふれあい整体院までお気軽にご相談くださいね！！　

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