天美ふれあい整体院 の日記
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体調崩されていませんか？
2018.01.18
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今週は先週とうって変わって温かいですね～（＾＾）嬉しいです♪私はどちらかというと
冬より夏に調子が上がるので今週は体調がすこぶるいいですねー！！ただ今月は自分自身
弱い月なので気をつけたいと思っています（＾＾；おそらくまた来週から寒波がくるそうなので（＞＿＜）
みなさまはいかがお過ごしでしょうか？気づいたら1月ももう後半に差し掛かっていますが
体調は崩されていませんか？先週のブログにも書きましたが、インフルエンザが猛威を奮って
います。今年の傾向は普通はA型が流行してるんですが、今年に限ってはA型もB型も同時に
流行しているそうです。なので一度A型のインフルエンザにかかってからもう一度B型のインフルエンザ
にかかることもあるので、非常に気をつけたいところですね！まずは帰ってからの手洗い
うがい（当たり前に）、後は部屋の湿度も大事です。エアコンだとやはり乾燥しやすいですね。
なので洗濯物を室内に干すのもありです。あとはバランスの良い食事と睡眠をしっかりとって頂くと
インフルエンザの予防に繋がります。さらにR－１ヨーグルトを摂ってると完璧に近いと思いますが、
先ほどの予防をしっかりすることで免疫力が高まりかかりにくくなると思います。
私のオススメは温かい物を摂ることです(^^♪やはり冷たい物ばっかりだと体も冷えますので、
この時期はできるだけ温かいものを摂るように心がけましょうね♪
体のだるさや痛み、体のゆがみは天美ふれあい整体院までご相談ください！！
０７２－３３２－３３２２